杨氏太极拳24式，作为太极拳的精华之一，不仅蕴含着深厚的文化底蕴，更是一种强身健体的运动方式。**将详细介绍杨氏太极拳24式的动作要领，并附上口令，帮助读者更好地学习和练习。

一、杨氏太极拳24式简介

1.杨氏太极拳24式是杨式太极拳的简化版，适合初学者和太极拳爱好者。

2.该套路动作连贯，节奏分明，易于掌握。

3.练习杨氏太极拳24式，可以增强体质，提高协调性和平衡能力。

二、杨氏太极拳24式动作要领

1.站桩：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，呼吸自然。

2.揽雀尾：双手合抱于胸前，向左前方推出，同时身体向右转。

3.白鹤亮翅：双手打开，向两侧平举，身体向左转。

4.左右搂膝拗步：双手交替搂住膝盖，身体左右移动。

5.手挥琵琶：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

6.上下起伏：双手交替上举，身体上下起伏。

7.高探马：双手上举，身体向前探出。

8.右蹬脚：右腿向前蹬出，双手合抱于胸前。

9.双峰贯耳：双手合抱于胸前，向两侧分开，同时身体向左转。

10.左右穿梭：双手交替搂住膝盖，身体左右穿梭。

11.转身摆莲：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

12.云手：双手交替上举，身体左右旋转。

13.单鞭：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

14.左右揽雀尾：双手交替搂住膝盖，身体左右移动。

15.单鞭：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

16.高探马：双手上举，身体向前探出。

17.右蹬脚：右腿向前蹬出，双手合抱于胸前。

18.双峰贯耳：双手合抱于胸前，向两侧分开，同时身体向左转。

19.左右穿梭：双手交替搂住膝盖，身体左右穿梭。

20.转身摆莲：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

21.云手：双手交替上举，身体左右旋转。

22.单鞭：双手合抱于胸前，向右前方推出，同时身体向左转。

23.左右揽雀尾：双手交替搂住膝盖，身体左右移动。

24.收势：双手合抱于胸前，身体放松，呼吸自然。

三、杨氏太极拳24式口令

1.站桩：起势，气沉丹田。

2.揽雀尾：左转，气贯右掌。

3.白鹤亮翅：右转，气贯左掌。

4.左右搂膝拗步：左搂，右拗，气沉丹田。

5.手挥琵琶：右推，左转，气贯右掌。

6.上下起伏：上举，下按，气沉丹田。

7.高探马：上举，前探，气贯右掌。

8.右蹬脚：右蹬，左收，气沉丹田。

9.双峰贯耳：左贯，右贯，气沉丹田。

10.左右穿梭：左穿，右穿，气沉丹田。

11.转身摆莲：左转，右摆，气沉丹田。

12.云手：左云，右云，气沉丹田。

13.单鞭：右鞭，左收，气沉丹田。

14.左右揽雀尾：左揽，右揽，气沉丹田。

15.单鞭：右鞭，左收，气沉丹田。

16.高探马：上举，前探，气贯右掌。

17.右蹬脚：右蹬，左收，气沉丹田。

18.双峰贯耳：左贯，右贯，气沉丹田。

19.左右穿梭：左穿，右穿，气沉丹田。

20.转身摆莲：左转，右摆，气沉丹田。

21.云手：左云，右云，气沉丹田。

22.单鞭：右鞭，左收，气沉丹田。

23.左右揽雀尾：左揽，右揽，气沉丹田。

24.收势：气沉丹田，身心放松。

通过**的介绍，相信读者对杨氏太极拳24式有了更深入的了解。希望读者能够通过学习和练习，体会到太极拳的魅力，强身健体，享受健**活。